运动会影响生长发育吗？

适量运动有助于青少年成长，过度训练可能影响发育。

运动可以减少腰痛吗？

加强核心训练和伸展运动可以改善腰部不适。

运动能改善慢性疾病吗？

适量运动有助于控制高血压、糖尿病和心血管疾病。

运动时出汗多代表燃脂多吗？

出汗多主要是体温调节，与燃脂量并无直接关系。

爬楼梯比走路消耗更多卡路里吗？

爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。